{"id":8969,"date":"2026-04-07T04:54:58","date_gmt":"2026-04-07T08:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/informespoliticos.com\/index.php\/2026\/04\/07\/asi-sobrellevan-el-duelo-los-rusos-en-el-exilio\/"},"modified":"2026-04-07T04:54:58","modified_gmt":"2026-04-07T08:54:58","slug":"asi-sobrellevan-el-duelo-los-rusos-en-el-exilio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informespoliticos.com\/index.php\/2026\/04\/07\/asi-sobrellevan-el-duelo-los-rusos-en-el-exilio\/","title":{"rendered":"As\u00ed sobrellevan el duelo los rusos en el exilio"},"content":{"rendered":"
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Pyotr Trofimov (nombre cambiado) llevaba solo tres semanas en Alemania cuando le avisaron que su padre hab\u00eda muerto en San Petersburgo. Si no hubiera sido por la invasi\u00f3n de Rusia a Ucrania, \u00e9l todav\u00eda vivir\u00eda en Mosc\u00fa y no en la ciudad b\u00e1vara de Bayreuth.<\/p>\n

Se estima que hasta un mill\u00f3n de personas dejaron Rusia tras el inicio de la agresi\u00f3n militar masiva contra Ucrania en febrero de 2022. No todos planeaban quedarse fuera del pa\u00eds y menos a\u00fan pod\u00edan imaginar que volver a casa pod\u00eda convertirse en un peligro, lo que deriv\u00f3 en que algunos tuvieran que enfrentar situaciones complejas lejos de casa.<\/p>\n

Es lo que pas\u00f3 con Trofimov. Antes del ataque ruso, era estudiante de doctorado en la Universidad Estatal de Mosc\u00fa y planeaba buscar empleo en el extranjero despu\u00e9s de graduarse en 2024. La guerra, sin embargo, cambi\u00f3 sus planes y se vio obligado a seguir sus estudios en la Universidad de Bayreuth.<\/p>\n

Cuando Trofimov se enter\u00f3 de la muerte de su padre no hab\u00eda cumplido siquiera un mes en Alemania, segu\u00eda buscando d\u00f3nde vivir y lidiaba con la burocracia que implica mudarse al extranjero. \u00abSi las circunstancias hubieran sido distintas, simplemente habr\u00eda viajado desde Mosc\u00fa a San Petersburgo\u00bb, dice. Pero las circunstancias eran las que eran.<\/p>\n

Viajar de regreso le habr\u00eda costado miles de euros, pues los vuelos directos entre Alemania y Rusia se cancelaron apenas estall\u00f3 la guerra. Poco despu\u00e9s de recibir la dolorosa noticia, agend\u00f3 una hora con un psic\u00f3logo, lo que le ayud\u00f3 a sobrellevar el shock. Aun as\u00ed, necesitaba tiempo para aceptar la p\u00e9rdida. \u00abNo se sale de esto tan f\u00e1cilmente\u00bb, dice el joven.<\/p>\n

Olga Harlamova, terapeuta radicada en M\u00fanich, explica que la del padre no fue la primera p\u00e9rdida de Trofimov. \u00abLa p\u00e9rdida comienza con el acto mismo de emigrar. A menudo no nos damos cuenta de ello y por eso no hacemos el duelo necesario\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n

\u00abTodo se suma: la p\u00e9rdida del trabajo, la p\u00e9rdida del c\u00edrculo social y, en \u00faltima instancia, la p\u00e9rdida de estatus y de seguridad\u00bb, dice Harmalova, quien se mud\u00f3 desde Bielorrusia a Alemania en el a\u00f1o 2000.<\/p>\n

Adem\u00e1s, cuando una persona enfrenta la muerte de un ser querido en medio de todas estas p\u00e9rdidas, afrontar el nuevo golpe se torna mucho m\u00e1s dif\u00edcil, afirma la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Polina Grundmane fund\u00f3 en Suecia la ONG Sin Prejuicio. Nacida y criada en Mosc\u00fa, Grundmane cre\u00f3 la entidad en marzo de 2022 para ayudar a los rusohablantes que buscaban apoyo psicol\u00f3gico debido a la guerra.<\/p>\n

Como consecuencia de su trabajo en la ONG, la mujer dice que ya no es seguro para ella regresar a Rusia. Asegura que fue amenazada con ser detenida si pon\u00eda un pie en el pa\u00eds, por lo que no pudo viajar para despedirse de sus padres cuando estos murieron, con tres meses de diferencia, a comienzos de 2024.<\/p>\n

\u00abMis padres eran todo para m\u00ed. Y en un instante me qued\u00e9 hu\u00e9rfana\u00bb, se\u00f1ala. \u00abSi pudiera cambiar todo, nunca habr\u00eda creado esta ONG. Pero en 2022 no sent\u00eda que fundarla fuera un acto heroico, sino m\u00e1s bien una forma completamente normal de ayudar a los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n

Grundmane todav\u00eda no puede aceptar el deceso de sus padres. \u00abComo directora de una ONG de apoyo psicol\u00f3gico, ser\u00e9 sincera. Primero, el tiempo no lo cura todo, pero s\u00ed es posible superar una p\u00e9rdida. Yo no he superado la m\u00eda\u00bb, revela.<\/p>\n

La psic\u00f3loga supone que podr\u00e1 procesar mejor su dolor una vez que tenga la oportunidad de regresar a su apartamento en Mosc\u00fa y se re\u00fana con sus hermanas. Por ahora, el ejercicio, la terapia y sus hijos le ayudan a mantenerse a flote.<\/p>\n

En marzo de 2022, el videoproductor Alexander Slavin se mud\u00f3 a Belgrado. Un a\u00f1o despu\u00e9s falleci\u00f3 su abuela. Por razones de seguridad no pudo volar al funeral, porque su nombre estaba en una base de datos que rastreaba a pacifistas que hab\u00edan abandonado el pa\u00eds.<\/p>\n

\u00abPara ser honesto, todav\u00eda tengo conversaciones internas sobre a qu\u00e9 funeral asistir\u00eda. Probablemente al de nadie\u00bb, dice este joven de 29 a\u00f1os, que confiesa que tener esas ideas en la cabeza lo agobian.<\/p>\n

Seg\u00fan Harlamova, los rituales de despedida ayudan a cerrar el ciclo. \u00abDecir adi\u00f3s no se trata solo de estar ante la tumba\u00bb, explica. Cuando perdi\u00f3 a su abuelo y no pudo ir a su funeral, escribirle cartas le ayud\u00f3. Tambi\u00e9n puede servir rezar, ver fotograf\u00edas o plantar un \u00e1rbol. El l\u00edmite para los rituales es la imaginaci\u00f3n, dice.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede ocurrir que algunas personas empiecen a culparse por no haber estado presentes para su ser querido durante sus \u00faltimos d\u00edas.<\/p>\n

Seg\u00fan la terapeuta, la gente debe permitirse todas estas emociones. Y en primer lugar, debe permitirse llorar. \u00abCuando una persona llora, habla de sus experiencias y, lo m\u00e1s importante, recibe apoyo, se activan los mecanismos reguladores del sistema nervioso\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n

Para apoyar a alguien que est\u00e1 de duelo, simplemente hay que estar. \u00abNo des consejos. Lo m\u00e1s importante es dar espacio al dolor. A veces, basta con sentarse en silencio a su lado y tomarles la mano\u00bb, dice Harlamova. Sentir un vac\u00edo es se\u00f1al de que se est\u00e1 saliendo de la fase aguda del dolor por la p\u00e9rdida, explica.<\/p>\n

\u00abEste sentimiento marca el punto en el que puedes empezar a construir algo nuevo y a cambiar de rumbo\u00bb, dice. A la vez, la aceptaci\u00f3n no significa que el dolor vaya a desaparecer.<\/p>\n

De alguna forma, seg\u00fan Grundmane, el proceso del duelo es como lidiar con una adicci\u00f3n. En lugar de decir que se han curado, los adictos cuentan cu\u00e1ntos meses o a\u00f1os llevan sobrios. \u00abPero siempre ser\u00e1n adictos\u00bb, se\u00f1ala. El dolor de la p\u00e9rdida nunca desaparece del todo, la gente solo aprende a vivir con \u00e9l.<\/p>\n

Fuente: Deutsche Welle<\/a><\/em><\/p>\n

Deutsche Welle – DW – Actualidad Internacional – #DWNoticias<\/div>\n\n
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